Driving Range top, Platz Flop
Auf der Driving Range fliegen die Bälle wunderbar, aber kaum stehst du auf dem Platz, läuft nichts mehr. «Das kann doch nicht sein, mein Schwung hat sich ja nicht verändert!»
Leider sind unsere Trainingsanlagen (Driving Range, Pitching, Chipping und Putting Greens) sehr weit entfernt von der Realität auf dem Platz.
Die meisten schlagen mehrere Bälle mit dem gleichen Schläger vom gleichen Ort in dieselbe Richtung und denken, sie hätten gut trainiert. Aber leider hat ein solches Training nichts damit zu tun, was mental auf dem Platz wirklich abläuft. Es gibt mehrere Themen, die wir anschauen sollten, um unseren Driving-Range-Schwung auf den Platz zu bringen.
- Auf der Driving Range gibt es praktisch keine Konsequenzen und somit keinen Druck. Auf dem Platz hingegen lauern überall Schwierigkeiten, z.B. Rough, Bunker, Wasser, Aus usw.
- Praktisch niemand führt die ganze Pre-Shot-Routine auf der Driving Range aus. Wie effektiv kann ein solches Training sein, wenn du dich auf der Driving Range anders vorbereitest als auf dem Platz?
- Bei den meisten sind auch die Konzentration und die Zielsetzung nicht die gleichen. Auf der Range wird an der Technik gefeilt, während es auf dem Platz Hindernisse zu vermeiden gilt.
- Selten wird auf der Driving Range ein Ziel ausgesucht, aber auf dem Platz ist es wichtig, wo der Ball zum Stillstand kommt.
- Die Nervosität beim ersten Abschlag oder bei den Schlägen ums und auf dem 18. Grün mit allfälligen Zuschauer:innen ist auf der Driving Range nicht vorhanden, also besteht ein ganz anderer Druck.
- Auf den Übungsanlagen gibt es keine Scorekarte oder Rangliste. Die Motivation, gut zu spielen – und das auch noch unter Druck – existiert beim Training weniger.
Somit ist die grosse Frage: Wie solltest du trainieren, damit du deinen Schwung von der Driving Range erfolgreich auf den Platz bringen kannst? Die Lösung liegt darin, dass du die Platzbedingungen so gut wie möglich auf den Trainingsanlagen simulierst. Wende für mindestens 70 Prozent aller Schläge auf den Trainingsanlagen folgende vier wichtigen Strategien an:
- Nutze deine ganze Pre-Shot-Routine, d.h. suche ein klares Ziel, mache einen Probeschwung, ein neutrales Set-up, einen freien Schwung und abschliessend eine Beurteilung, was gut funktioniert hat.
- Verändere für jeden Schwung, welchen du ausführst, das Ziel und/oder den Schläger.
- Fokussiere und konzentriere dich auf Endresultatsgedanken und nicht auf die Technik. Nimm dir also vor, was du erreichen willst, und beachte nicht, wie du den Schwung ausführst.
- Entwickle Spiele, welche dir Druck aufsetzen. Du kannst dir z.B. auf der Driving Range ein Fairway oder Grün vorstellen und musst dieses Ziel zehn Mal fehlerfrei treffen.
Natürlich kannst du zwischendurch auch nur an deiner Technik arbeiten; aber wenn du während 70 Prozent deiner Trainingszeit diese vier Strategien nutzt, wird dein Spiel konstanter und du automatisierst Endresultatsgedanken und deine Pre-Shot-Routine.
